Você deita, ajeita o travesseiro, vira para um lado, depois para o outro… e parece que nenhuma posição fica boa.
Se isso acontece com você, talvez esteja na hora de prestar um pouco mais de atenção ao seu travesseiro.
Nem sempre é necessário comprar um novo. Às vezes, pequenos ajustes na altura, na fronha ou até na forma como você dorme já podem melhorar a sensação de conforto.
Mas também existem situações em que o travesseiro simplesmente não combina com seu corpo ou já está desgastado.
Neste artigo, vamos ver o que você pode fazer para deixar seu travesseiro mais confortável e entender quando vale considerar uma troca.
1. Veja se a altura combina com sua posição de dormir
A altura é um dos primeiros pontos que você deve observar.
Quem dorme de lado geralmente precisa de um travesseiro que preencha o espaço entre o ombro e a cabeça. Já quem dorme de costas costuma se sentir melhor com uma elevação menor.
Se você dorme de barriga para baixo, um travesseiro muito alto pode deixar o pescoço em uma posição desconfortável.
Por isso, antes de pensar em materiais ou tecnologias, observe como sua cabeça fica quando você está deitado.
Um travesseiro pode ser excelente e, ainda assim, não ter a altura ideal para você.
2. Experimente ajustar a posição do travesseiro
Às vezes, o travesseiro está bom, mas você acaba utilizando apenas uma pequena parte dele.
Experimente posicioná-lo de forma que sua cabeça fique bem apoiada e que o pescoço não precise ficar inclinado para encontrar conforto.
Se você dorme de lado, observe também se o ombro está sobre o travesseiro ou se ele está apoiado no colchão. Pequenas mudanças podem alterar a sensação de altura.
O importante é encontrar uma posição natural, sem precisar forçar o pescoço.
3. Use uma fronha que seja agradável para você
A fronha também faz parte da experiência de dormir.
Um tecido áspero, muito quente ou que incomoda sua pele pode fazer até um bom travesseiro parecer menos confortável.
Experimente utilizar uma fronha macia e adequada ao tamanho do travesseiro.
Tecidos como algodão podem ser interessantes para quem gosta de uma sensação mais leve, enquanto outras opções oferecem toques diferentes.
O ideal é escolher aquele que você gosta de sentir em contato com o rosto.
4. Mantenha o travesseiro limpo e seco
Um travesseiro com cheiro desagradável, umidade ou acúmulo de resíduos dificilmente vai proporcionar uma boa sensação na hora de dormir.
Trocar a fronha regularmente e utilizar um protetor pode ajudar bastante na conservação.
Se o travesseiro possui capa removível, confira as instruções de lavagem do fabricante.
Já o núcleo de espuma NASA ou látex pode exigir cuidados específicos. Não coloque o material na máquina ou deixe de molho sem confirmar que isso é permitido.
Manter o travesseiro limpo e completamente seco ajuda a preservar o conforto e evita problemas relacionados à umidade.
5. Observe se o material combina com você
Nem todo mundo gosta da mesma sensação.
Algumas pessoas preferem travesseiros macios e envolventes. Outras gostam de sentir um apoio mais firme ou elástico.
A espuma NASA, por exemplo, se adapta gradualmente aos contornos da cabeça e oferece aquela sensação característica de espuma de memória.
O Natural Látex possui uma resposta mais rápida e elástica, recuperando seu formato quando você muda de posição.
Já travesseiros de fibra podem oferecer uma experiência diferente, dependendo da quantidade e do tipo de enchimento.
Se você sente que precisa ajeitar o travesseiro o tempo todo, talvez o problema não seja apenas a altura, mas também o material.
6. Considere a firmeza do seu colchão
O colchão também influencia na forma como o travesseiro parece.
Em um colchão mais macio, seu ombro pode afundar mais quando você dorme de lado. Isso diminui o espaço entre a cabeça e o colchão.
Em um colchão mais firme, esse espaço pode ser maior.
Por isso, um travesseiro que era confortável no colchão antigo pode parecer diferente depois de uma troca.
Se você mudou de colchão recentemente, vale observar se a altura do travesseiro ainda combina com a nova superfície.
Como saber se preciso de um travesseiro novo?
Se você já tentou ajustar a posição, observou a altura e continua sentindo que o travesseiro não oferece um apoio confortável, talvez ele não seja o mais adequado para você.
Também vale considerar uma troca quando o produto está muito deformado, apresenta odor persistente ou perdeu bastante suas características originais.
Não existe uma regra de que todo travesseiro precisa ser trocado exatamente depois de um determinado número de anos.
A durabilidade depende do material, da qualidade, do uso e dos cuidados.
Por isso, observe o estado do produto e a forma como você se sente ao utilizá-lo.
Qual travesseiro escolher para ter mais conforto?
A melhor escolha depende do que está faltando no seu travesseiro atual.
Se você dorme de lado e sente falta de altura, pode fazer sentido conhecer modelos mais elevados, como alguns travesseiros Duoflex Alto.
Se gosta de uma sensação mais envolvente, os modelos NASA podem chamar sua atenção.
Se prefere um apoio mais elástico e com resposta rápida, o Natural Látex pode ser uma alternativa interessante.
Já quem sente calor durante a noite pode querer conhecer modelos com características voltadas para uma sensação mais fresca, como o Gelflex ou o Freeze.
O mais importante é comparar altura, material e características antes de escolher.
Encontre seu próximo travesseiro na World of Sleep
Na World of Sleep, você encontra diferentes opções para quem procura uma experiência de descanso mais confortável.
Existem travesseiros NASA, Natural Látex, modelos altos e opções com características voltadas para diferentes preferências de conforto.
Entre os modelos Duoflex, você pode conhecer o Gelflex NASA Alto, o NASA Freeze Alto e os travesseiros Natural Látex Alto e Extra Alto.
Cada um oferece uma sensação diferente, por isso vale escolher de acordo com sua posição de dormir e com o tipo de apoio que você prefere.
Conclusão
Afinal, como deixar o travesseiro mais confortável?
Comece pelos ajustes mais simples: observe a altura, experimente uma posição melhor, utilize uma fronha agradável e mantenha o travesseiro limpo e seco.
Também vale prestar atenção ao colchão e ao tipo de material que você gosta.
Se o travesseiro já está desgastado ou não combina com seu corpo, talvez seja o momento de procurar uma opção diferente.
Na World of Sleep, você encontra travesseiros com diferentes alturas e materiais para comparar e escolher aquele que combina melhor com seu jeito de dormir.