Escolher um travesseiro bom pode parecer simples, mas alguns detalhes fazem muita diferença na hora de dormir. Afinal, não existe um único travesseiro perfeito para todo mundo. O modelo ideal depende da sua posição para dormir, do suporte que você gosta e até da sensação que procura durante a noite.
Neste post, vamos explicar de forma simples o que observar antes de escolher o seu próximo travesseiro.
O que faz um travesseiro ser bom?
Um bom travesseiro é aquele que mantém a cabeça e o pescoço em uma posição confortável enquanto você dorme. Ele não deve ser tão baixo a ponto de deixar a cabeça inclinada para baixo, nem tão alto que force o pescoço para cima.
Além disso, o conforto também conta muito. Um travesseiro pode ter um ótimo material, mas se a altura ou a firmeza não combinarem com você, talvez não seja a melhor escolha.
Por isso, o melhor travesseiro é aquele que combina suporte, altura e conforto com a sua forma de dormir.
Qual travesseiro escolher para cada posição?
A posição em que você costuma dormir é um dos primeiros pontos que vale observar.
Para quem dorme de lado
Quem dorme de lado geralmente precisa de um travesseiro um pouco mais alto. Isso acontece porque existe um espaço entre a cabeça e o colchão que precisa ser preenchido.
Um travesseiro com bom suporte ajuda a manter o pescoço mais alinhado com a coluna, deixando a posição mais confortável durante a noite.
Modelos de viscoelástico, como os travesseiros NASA, podem ser uma boa opção para quem gosta de um apoio mais firme e estável.
Para quem dorme de barriga para cima
Nesse caso, normalmente um travesseiro de altura média pode funcionar melhor. A ideia é apoiar a cabeça sem deixar o pescoço muito inclinado para frente.
Travesseiros de viscoelástico ou látex podem ser interessantes porque oferecem suporte sem precisar ser excessivamente altos.
Para quem dorme de barriga para baixo
Quem dorme de bruços costuma se sentir melhor com travesseiros mais baixos e macios. Um modelo muito alto pode deixar o pescoço em uma posição desconfortável.
Se essa é a sua posição favorita, vale procurar um travesseiro que permita que a cabeça fique mais próxima do colchão.
Viscoelástico, látex ou fibra: qual escolher?
O material também muda bastante a experiência durante o sono.
O viscoelástico, conhecido como NASA, se adapta ao formato da cabeça e oferece uma sensação de apoio mais envolvente. É uma opção interessante para quem gosta de um travesseiro que acompanhe os movimentos e ofereça bastante suporte.
O látex tem uma sensação mais elástica e costuma voltar rapidamente ao formato original. Também é uma alternativa para quem procura suporte e gosta de uma superfície com mais firmeza.
Já os travesseiros de fibra costumam oferecer uma sensação mais macia e leve. São uma boa escolha para quem prefere aquele conforto tradicional de travesseiro fofinho.
Um travesseiro bom precisa ser alto?
Não necessariamente.
A altura ideal depende principalmente da sua posição para dormir e do seu corpo. Um travesseiro muito alto pode ser desconfortável para algumas pessoas, enquanto um modelo muito baixo pode não oferecer o apoio desejado.
Por isso, não escolha um travesseiro apenas porque ele é "alto" ou "baixo". Pense em como você dorme e na sensação que procura.
E a firmeza?
A firmeza também é uma questão de preferência.
Se você gosta de sentir a cabeça mais apoiada e não quer que o travesseiro afunde muito, um modelo mais firme pode ser interessante.
Se prefere uma sensação mais macia e aconchegante, um travesseiro com toque mais suave pode fazer mais sentido.
O importante é encontrar um equilíbrio entre conforto e suporte.
Como saber se está na hora de trocar o travesseiro?
Mesmo um travesseiro de boa qualidade precisa ser trocado depois de algum tempo.
Se ele perdeu o formato, ficou muito deformado ou já não oferece o mesmo conforto de antes, talvez seja hora de procurar um novo modelo.
Uma forma simples de perceber isso é observar como você se sente ao deitar. Se o travesseiro já não consegue oferecer o apoio que oferecia quando era novo, vale considerar a troca.
Qual é o melhor travesseiro para você?
Não existe uma resposta única. O melhor travesseiro é aquele que combina com o seu jeito de dormir.
Se você dorme de lado, procure atenção especial à altura e ao suporte. Se dorme de barriga para cima, um modelo de altura média pode ser uma boa escolha. Já para quem dorme de bruços, os modelos mais baixos costumam ser mais confortáveis.
Também vale pensar no material. Se você gosta de suporte e adaptação ao corpo, o viscoelástico pode ser uma ótima alternativa. Se prefere uma sensação mais elástica, o látex pode agradar. Para quem gosta de maciez e leveza, a fibra pode ser uma boa opção.
Na World of Sleep, você encontra diferentes tipos de travesseiros para escolher aquele que combina melhor com a sua rotina e com a forma como você gosta de dormir.
Afinal, um travesseiro bom não é apenas aquele que parece confortável na loja. É aquele que faz você deitar, relaxar e pensar: agora sim, vou dormir bem.